Energy drink naturali: ecco i migliori 4 da preparare a casa

Non esiste solo la caffeina: in alternativa alle bevande energetiche commerciali, possiamo preparare da soli degli ottimi drink stimolanti a base di ingredienti naturali.
• Frullato di banana. Questo frutto ricco di potassio è molto indicato per gli sportivi, poiché previene i crampi. Le banane frullate con l’aggiunta di latte, yogurt o cacao, diventano una gustosissima bevanda.

• Kombucha. Secondo la medicina tradizionale cinese, l’infuso ottenuto dalla kombucha deve essere considerato un vero e proprio farmaco, tanto da essere definito “la bevanda miracolosa”. In Europa la sua diffusione è partita dalla Russia, dove è conosciuta già da tempo. Si tratta di un tè fermentato che aiuta a ridurre il diabete e la pressione.

• Mate. Si ottiene dall’infusione di un’erba originaria del Sud America chiamata, appunto, mate che, essiccata e sminuzzata, produce un tè energizzante. Ha un effetto antiossidante e disintossicate, scoperto già da tempo dalle popolazioni delle Ande che ne fanno grande uso.

• Centrifuga di spinaci. Con l’aggiunta di gambi di sedano e pomodoro, questa centrifuga è un attimo modo per incrementare la produzione di ferro nell’organismo.