Un termometro ambientale (foto: www.lecodellaverita.it)
Benessere green

7 modi per difendersi dall’afa in modo ecologico

Pubblicato da Martina Grusovin
  1. Le piante rappresentano un valido aiuto per combattere l’afa. Permettono infatti un maggiore ricambio di ossigeno e creano delle vere e proprie oasi di fresco all’interno della stanza dove sono collocate
  2. Alcune erbe possono essere un rimedio particolarmente utile per combattere la canicola estiva. La tormentilla, ad esempio, riequilibra la temperatura corporea, mentre la salvia permette di bloccare la sudorazione eccessiva
  3. Per trovare un po’ di sollievo dal calore opprimente non bisogna fare docce gelate ma tiepide. Sono anche utili le vaporizzazioni sul viso con acqua termale oltre alle frequenti immersioni dei piedi in acqua tiepida. Ciò aiuta a mantenere la pelle fresca e idratata e ad abbassare la temperatura corporea
  4. Per mantenersi freschi è bene indossare abiti realizzati con tessuti naturali come il lino e il cotone. Per tutti, e in particolare per anziani e bambini, è utile usare un cappello per evitare colpi di calore e casi di insolazione
  5. Fondamentale è seguire un’alimentazione adeguata, mangiando molta verdura e frutta fresca. Se possibile andrà privilegiata l’anguria, che contiene acqua e sali minerali in grande quantità. Evitiamo invece cibi pesanti, fritti e grassi e ricordiamo di mangiare poco e spesso per non cadere in cali di pressione improvvisi
  6. Spegniamo tutti gli apparecchi elettronici presenti in casa, specie quelli che non usiamo spesso. In questo modo le lucine dello stand-by non emetteranno calore aiutando così a mantenere mite la temperatura
  7. Appendiamo tende chiare alle finestre della nostra abitazione, specie quelle più grandi, per proteggere gli ambienti domestici e mantenere una temperatura gradevole
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