Colon irritabile? Ecco qualche rimedio naturale

L’ALIMENTAZIONE. Una patologia non preoccupante ma fastidiosa tra quelle infiammatorie che affliggono l’intestino è quella del colon irritabile. La cosa migliore per contrastare il dolore è ripristinare l’equilibrio della flora intestinale cominciando a modificare la propria alimentazione. Prima di tutto è bene scegliere quei cibi che riducono il gonfiore e, contemporaneamente, stimolano la corretta attività intestinale, come le proteine magre di cui sono dotati carne, pesce, patate se lessate, riso e quella frutta e verdure ricche di fibre, compresi cereali integrali tra cui l’avena. È inoltre fondamentale bere molta acqua per depurare l’intestino. Un ottimo riequilibrante della flora batterica è lo yogurt, mentre il carbone vegetale assorbe i gas intestinali, riducendo il gonfiore. Da eliminare, invece, lieviti e quindi pane fresco, pizza, focacce, birra, torte, brioches e dolci da forno. Proibito anche l’alcool, ed è bene ridurre anche il caffè.

ESTRATTI NATURALI. Un ottimo rimedio naturale per aiutare il colon irritato è l’estratto fluido di Gramigna (Agropyron repens), una pianta ricca di flavonoidi, sali minerali come ferro e potassio, vitamina A e vitamine del gruppo B. Un’altra pianta utile è l’Eschscholtzia californica, il cui estratto deve essere preso mezzora prima dei pasti almeno 2 volte al giorno. Se assunta unita a yogurt naturali o altri prodotti a base di latte fermentato, è particolarmente efficace. Anche i funghi medicinali grazie ai loro effetti antinfiammatori e alle proprietà di rigenerazione della mucosa intestinale e di cicatrizzazione, sono indicati nella cura dei disturbi gastro-enterici. L’olio essenziale di ginepro agisce come tonico delle funzioni viscerali, e delle vie digestive, oltre a essere un eccitante delle secrezioni, depurativo e diuretico, e favorisce l’escrezione dell’acido urico e delle tossine.